よくある質問
ヨガ
ヨガは身体が硬いと無理…？
全く問題ありません！ヨガはエクササイズではないので！！
完全予約制のレッスンになりますので一人ひとり、身体の状態に合わせた組み立てをしていきますのでご安心ください。
なぜ体か硬いのか？という体のメカニズムや筋肉の動く原理を丁寧に解説していきます。また心の柔軟さと体の柔軟さはとても密接した関係があります。そんなことも織り交ぜながら進めていきます。
今まで生活習慣によりガチガチに固まった心身を、ヨガの呼吸法とポーズを合わせて行うことで、固まった身体は、徐々にほぐれていき、びっくりするくらい身体が軽く感じたり、ヨガの呼吸法により、脳内にたくさんの酸素を取り入れることで、気分がスッキリし、精神的なストレスが軽減され、前向きになっている自分に気づけたりします。コロナ渦の今は毎日ヨガを取り入れてほしいくらい必須です！
ですから、身体の硬い方ほど、ヨガの効果を実感しやすいのでラッキーなのです！
ヨガマットは持参ですか？レンタルできますか？
◆ただいまコロナウイルスの関係上ヨガマットをご持参いただいてます。
ヨガラグをご持参の方はヨガマットレンタルできます。
ヨガする時に何を着たらいいの？
良くいただくご質問です！「動きやすい格好ならなんでも大丈夫です」
ジーンズやスキニーなど伸びる素材でも、ヨガは可動域を最大限に使っていくので動きにくくなります。Tシャツやジャージ、スエットのようなもので動きやすい物をお勧めします。
お着替えもできますのでお出かけの日やお仕事帰りでもお洋服を持参して着替えることができます。
何をもっていったらいいの？
コロナウイルスの関係上ヨガマットの持参をお願いします。その他には動きやすい格好でお越しいただくか持参してきてもらい、お水やタオルがあると動きの多いクラスはいいと思います。
初心者は、どのクラスがおすすめ？
結論的にはお好きなクラスに参加するのがいいです。ゆったりリラックス系の陰ヨガや経絡ヨガ、少し汗をかく程度のベーシックヨガ、アクティブに動く体幹ストレッチヨガや心身を鍛えるヨガ、それぞれに良さがあるクラスを展開しています。
迷っているなら全部受けてみるのが１番おすすめです。
どれくらいでヨガの効果が得られるの？
これは個人差がありますが、早い方だと初めて受けたヨガクラスで「人生観が変わった・・・」とおっしゃる方もいらっしゃるくらい、効果を実感できる方も多いです。特に、今まであまり身体を動かしてなかった方や、普段、呼吸が浅くなっていた方などは、特に効果を実感しやすいと思います。
た・だ・し！
効果を実感したいがあまり、できないポーズを無理に負荷をかけたり、痛いのを我慢しながらポーズをとるのはNGです！ヨガはご自分が気持ちいいな～と思えるポジションで、深く長い呼吸を取ることが大事です。このルールさえ守れば、ご自分でも驚くくらい、ヨガの効果を実感いただけると思います。
どのくらいのペースで通ったらいいの？
理想は「毎日」ですが！(笑)
それは初めての方にはヒマラヤ山脈くらい高いハードルなので、初めから意気込んで週に２回や３回申込むのは通ってみてから決めた方がいいと思います。なぜなら、人は意気込んで新しいことを始めると続かないと心理学上言われているからです。一番は「何となく週１回かよってみる」です。そうすると気持ちも軽くヨガをしていても楽しくなります。
またathaアタでは週ごとにヨガ哲学のお話や、体を動かす部位など「テーマ」があり、精神的な面と身体的な面の両方をお伝えしているので毎週楽しみに通えるようにしています。また週１回以上でも参加される生徒さんで内容を変えているので同じレッスンはありません。
完全予約制の月額制なので軽く通っても気持ちを高め合える仲間がいるので、生徒さん同士も仲良くなります。
リラクゼーション
どのメニューが合うか分からない…
メニューがたくさんあるので悩む方も多いです。
◆肩首のコリが激しい方
タイ古式マッサージ９０分とオプションでグアサがおすすめ！
グアサで解せない届かないところをタイ古式マッサージで解していきます。
◆腰痛の方
タイ古式マッサージと骨盤矯正がおすすめ！
腰痛の方は肋骨か背骨がうまく動いてない場合が多く呼吸が浅いです。athaアタの骨盤矯正は〈太もも矯正〉〈骨盤矯正〉〈肋骨矯正〉を同時に行っていきます。そこにタイ古式マッサージ６０分を付け加えるとオイルなしのチネイザンもできるので、お腹から腰にアプローチできて持続性があります。
◆心身共に深くリラックスしたい方
チネイザンと緩脳セラピーがおすすめ！
本当に寝ます(笑)おしゃべりしたい方を除いて「気持ちいいから起きて実感したいのに、いつも寝ちゃう」と言われます。デジタルの使い過ぎや人間関係、コロナでの行き先の不安など、このセットで溶ろかします。
また直接ご相談いただければ症状等を聞いてこちらでメニューのアレンジをいたします。
タイ古式マッサージは痛いの？
みなさんに良く聞かれる質問ですが、タイ古式マッサージは「世界一気持ちいいマッサージ」と言われるぐらい、心身ともにリラックスできるものです。誤解を招いていると思われるストレッチも一人一人の体に合わせてゆっくり体を伸ばしていくもので、整体の骨格矯正のように瞬間的に力を加えてバキバキいわせるものではありませんので、ご安心ください。
2名で施術を受けに行きたいのですが大丈夫でしょうか？
セラピスト1名でやっているので、2名同時に施術することはできませんが、お連れ様の施術中お待ち頂けるのでしたら、インターバル５〜10分での連続施術で対応させて頂きます。施術ルーム内にでくつろぎながらお待ち頂けます。
予約なしで直接行っても空いていれば受けられますか？
セラピスト1名での対応ですので「完全予約制」とさせて頂いています。必ずご予約の上、お越し下さいますようお願いします。施術中はメール等に対応できませんので、原則的に予約は前々日までにお願いします。
（直前ですと返信できない場合や空きがない場合もありますのでご了承下さい）
ご希望時間に空きがある場合でしたら、当日予約も受け付けています。
「体調が思わしくないので、仕事帰りに受けたい」といった場合などご連絡ください。
施術中などメール等返信ができない場合にはメール内容を確認次第、ご返信いたしますのでよろしくお願い致します。
出張施術はやっていないのでしょうか？
出張のご要望につきましては、予約状況により可能であれば対応させて頂きます。施術するときのお布団があることが前提となります。
また移動のための拘束時間があるため、施術料の他に出張料が別途（施術人数に関わらず、出張一件につき5,000円）かかりますことをご了承下さい。
交通費に関しましては近隣（※1）は無料、他の地域につきましては実費をご負担いただきます。1名ですとかなり割高になってしまいますが、同じ場所で複数の方が連続で受けられる場合は、一人あたりの負担は少なくなりますので、詳しくはお気軽にご相談下さい。
※1 笠間市笠間、下市毛、石井、片庭、金井、手越、吉原
施術用の着替えは持参した方がいいのですか？
◆ただいまコロナウイルスの関係上お着替えは必ずご持参くださいますようお願いいたします。
なるべくご自身でご用意いただくようお願いしています。ただし、SMサイズでしたらごよういしております。
施術しやすい服装をご用意頂けると助かります。上はTシャツ等、下はジャージ、スパッツなど伸びる素材のものが最適です。
その他
子連れはダメですか？
ヨガの場合
プライベートレッスンはお連れして大丈夫です。
グループヨガレッスンはお断りしています。
小学３年生以上のお子様はヨガレッスンにご参加可能できます。その場合お子様は半額となります。
お子様を遊ばせるスペースはないので、ヨガに参加されるお子様であればお連れしていただいて大丈夫です。
マッサージの場合
おいくつでも連れて来て大丈夫です。
お子さんと寄り添って横になりながら施術されていく方もいらっしゃいます。
食事はどのくらい食べていいの？
ヨガもマッサージも開始する２時間前に済ませておいた方がいいです。
レッスン中やマッサージ中に気持ち悪くなることがあります。
どうしてもお腹が空いた時は軽いもの（ヨーグルトやゼリーなど）を少し食べてきてください。
あまりにも空腹でも気持ち悪くなりますので。
駐車場はありますか？
お店の目の前に前後に停めていただき４台停まります。
◆共販センター、お隣の花屋前へはトラブルの原因となるのでお停めにならないようお願いいたします。
その他ご質問等ございましたら、お気軽にお問い合わせください。
